czy można

Zmniejszyłbym na 2 tygodnie ilosc treningów do 1 na klate. I został na tym pułapie procentowym jak przy ostatniej udanej próbie ,czyli 85% Czy mozna by od autora uzyskac rozpiske na klate 2 x tydzien? Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2007-12-18 13:08:26

Jak nie lubisz sera białego to kup sobie ser sojowy, czyli tofu naturalne. Jest bez smaku, wiec nie powinienes narzekac na smak:D Mozna je zamoczyc w jakiejs marynacie i wtedy nabiera jej smaku, fajna sprawa. A nieliczenie białka roslinnego w diecie wydaje mi sie co najmniej dziwne. edit: z tym, ze nie wiem czy mozna to jesc codziennie, sa pewne [...]

Normalny... dziwna opinia. Nie wiem czy można tak to stwierdzać. Skoro ty łykałeś 70mg mety i mówiłeś że "w miare" kopało. to dal mnie dziwne.

Normalny... dziwna opinia. Nie wiem czy można tak to stwierdzać. Skoro ty łykałeś 70mg mety i mówiłeś że "w miare" kopało. to dal mnie dziwne. a jaki mialem napisac ? rewelacyjny ? zdumiewajacy ? nie rozumiem twojego oburzenia

Jordan a dlaczego propa dałeś?nie można wykorzystać winka?i czy można na początku antka troche dać na kicka?a i napisz jaki byś zrobił odblok do tego. Z góry dzieki

[...] się wydaje) przy tych ćwiczeniach od razu dobrać przy pierwszym podejściu maxy na przykład dla 5 lub 15. Czy można powtórzyć ćwiczenie jeszcze raz? Np. z większym ciężarem czy dobieramy maxa intuicyjnie na podstawie tej poprzedniej serii ODP : w profilu masz napisany dosc dlugi staz trenigowy wiec dziwne jest ze nie znasz swoich mozliwosci... [...]

[...] nie wiem. Zużywa się tyle ile normalnego białka, tzn. musisz spożywać 2g białka (jedzenie+odżywka) na 1 kg wagi. Zależy ile zjesz z jedzenia, resztę uzupełniasz z odżywki. Oczywiście im więcej z jedzenia tym lepiej. Skutków ubocznych nie ma i nie jest szkodliwe - to naturalne białko jaja!!! Chyba że masz jakieś skutki uboczne po [...]

tv nie będzie raczej transmitować losowania grup bo Polska nie wykupiła prawa do meczy, a to się sprzedaje razem czyli nie ma meczy = nie ma losowania. W związku z tym nie wiecie czy można gdzieś w necie obejrzeć losowanie? I o której ono jest w ogóle?

No właśnie, generalnie diety przestrzegam. Jednakże wyeliminuję kilka rzeczy które prawdopodobnie mogły do tego się przyczynić. Dodatkowo zapytam, czy odżywkę białkową warto mieszać z mlekiem? czy może lepiej z wodą? (mniej tłuszczu) poza tym, czy można podczas masy jednocześnie w dni nietrenowane wyskoczyć na bieżnię na 20-30 minut? takie cardio [...]

[...] ktoś miał jakieś pomysły, to bardzo chętnie.A kto Ci broni szerzej stawiać?Ewidentnie długość nóg nie pozwala szerzej rozstawiać nogi ,zazdrości Paatik :->Dzięki Jawor. Rzeczywiście - krótkie nóżki nie pozwalają na szersze stawianie nóg. Ale czy można stawianie nóg porównywać ze zdolnościami Paatik? To co ona osiągnęła dla nas jest niemożliwe [...]

Żarty żartami a pan Smolov mówi żebym jutro spróbował maxa, tylko czy można mu wierzyć.

wiem, czytałem, ale wiesz.... czytać a zrozumieć wszystko to dwie różne rzeczy ;) ps: zauważyłem, ze FBW daje mi lepsze efekty niż split i właśnie dlatego robię FBW. Ja ćwiczę tak: poniedziałek: wolne wtorek: FBW środa: pół godziny pływania na 80% możliwości czwartek: FBW piątek: wolne sobota: FBW niedziela: pół godziny pływania na 80% możliwości [...]

albo rzezba albo masa a co do tego czy mozna laczyc te suplementy to mozna nic zlego ci sie nie stanie tylko jedno ale jakie chcesz miec efekty biorac hmb ? jest dosyc drogie i trzeba brac dosyc dlug ozeby byly jakies efekty wiec moznaby czyms innym to zastapic...

NIECHODZI MI O KASE W PRZYPADKU NA JAKIEJ KREATYNIE CHCE OPRZEC CYKL,CHODZI MI O NAJLEPSZE EFEKTY,WIEC OPRE DAWKI I RODZAJ KREATYNY DO TEGO CO NAJBARDZIEJ EFEKTYWNE,TJ.MOGE BRAC CELLPUMPA 2 RAZY JAK TRZEBA,A DO TEGO JESZCZE ESTER ZE 2 RAZY ,WIEC NAPISZ JAK MOLZESZ JAK NAJEFEKTYWNIEJ ROZPLANOWAC KREATYNE I CZY MOZNA TAK ZE RANO CELL PUM A PRZED I [...]

No czy zastosowanie trenu po superce nie będzie szkodliwe, czy można je łączyć?? Dzięki za wszelkie podpowiedzi!

Czy wioslowanie jest naprawde wazne w tym treningu: Przysiad martwy ciąg Wiosłowanie sztangą (nachwyt) Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej Wyciskanie sztangi z klatki (barki) Podciąganie na drążku (podchwyt) Pompki na poręczach + brzuch/łydki Jest ono piorytetem? Czy mozna zmienic je na cos innego?

A jak byś rozpisal cykl z użyciem krótkiego mastera? Nie mam teraz pewnego Mastera E. Czy można jakoś rozsądnie wmieszac krótki masteron do długiego trenu i omki, czy lepiej już wszystko wtedy na krótkich estrach polecieć?

A czy można w fazie robienia rzeźby brać 5 gram gluty rano przed aerobami razem z kawką na przebudzenie ?? Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo [...]

[...] 7. Wspiecia lydek. 3x6-8 6x120kg/6x120kg/5x120kg 8x110kg/6x110kg/5x110kg //Komentarz 1. Przysiad tylni. - progres, ale cholernie ciężko, nast razem zaczynam wyżej i walczę z 40, ale ładnie czułam spięty brzuch i plecy:-)) 2. Wypychanie nog na suwnicy. - jakoś#-P 3. Prostowanie nog siedzac. 3x 6-8 - niestety zepsuta [...]

Witam.Czy orientujecie się czy można skarmelizować erytrol? Gdzieś wyczytałem że karmelizuje się podobnie jak cukier ale wielokrotne próby nie przyniosły oczekiwanych rezultatów.Proszę o pomoc.